气血不及是当代东谈主常见的健康问题，常施展为疲倦、面色惨白、头晕、月信不调等。保养气血需从饮食、作息和符合用药着手。 誉兴-布艺梳化 在药店，有很多稳当保养气血的居品。举例，**阿胶糕**富含胶原卵白，能补血养颜；**当归补血口服液**则有助于改善贫血和乏力症状。此外，**八珍丸**和**十全大补丸**是经典的中成药，适用于气血两虚者，可增强体质、改善休眠。 宽泛饮食中，应多摄入红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等补血食材。同期，保握规章作息，幸免熬夜，适量领路，如散播、瑜伽等，有助于促进血液轮回。 需